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こころがつかれたら いらっしゃいませ♪

こころが疲れた時、気分転換できるような記事やネタ・工夫を書いたブログです。

本当につらい時は 寝るのが一番。

寝る。 時間がない!と言っても、眠れないと言っても、

 

悩む時間を寝る時間に充ててみてください。

 

ず~っとぼーーっと悩んで苦しむなら

 

兎に角 はっ!と 思って

 

堂々巡りの思考を 一時停止。

 

そして 眠る。  寝るのは本当に心のくすりになります。

 

できれば 薬剤に頼らず、 できるだけ自力で寝てみてください。

 

ホットミルクを飲むとか、手足を温めるとか。