本当につらい時は 寝るのが一番。
寝る。 時間がない!と言っても、眠れないと言っても、
悩む時間を寝る時間に充ててみてください。
ず~っとぼーーっと悩んで苦しむなら
兎に角 はっ!と 思って
堂々巡りの思考を 一時停止。
そして 眠る。 寝るのは本当に心のくすりになります。
できれば 薬剤に頼らず、 できるだけ自力で寝てみてください。
ホットミルクを飲むとか、手足を温めるとか。
寝る。 時間がない!と言っても、眠れないと言っても、
悩む時間を寝る時間に充ててみてください。
ず~っとぼーーっと悩んで苦しむなら
兎に角 はっ!と 思って
堂々巡りの思考を 一時停止。
そして 眠る。 寝るのは本当に心のくすりになります。
できれば 薬剤に頼らず、 できるだけ自力で寝てみてください。
ホットミルクを飲むとか、手足を温めるとか。